认知 · 学习方法这件事
名字起得越响，越要问它管的是哪一段
有人把四种学习方法列在一页纸上。
每一种后面跟三条动作，排得齐齐整整，看上去像四条平行的路。
第一种说睡前背，醒了再翻一遍。第二种说讲给别人听，讲不出就回去重学。
第三种把一周切成三块，第四种切成一串数字。
四条看起来一样好。可它们不是一回事。
一页纸上写着四个学习方法，每个后面跟三条动作，排得整整齐齐。
你觉得这四个的分量一样吗？
点一下你的选择，看答案
B。名字都响，可里面只有两个说了你具体做什么：一个讲睡前与醒来，一个讲把学过的说一遍。另外两个只说了三天做题、两天复习、一天休息，这是把时间排成表，不是教你怎么记住。
自测 —— 你手上正在用的那个方法，你能一句话说清它让你做什么动作吗？
先说第一种。
它的做法很笨：学完一样东西，找个由头讲一遍给别人听。
讲的时候会发现一件事：有些地方顺顺当当过去了，有些地方一到那儿就卡住。
卡住的那一处，就是心里还没打通的地方。
它管用的地方不在讲，在卡。讲是把藏在里头的空当逼出来。
没人听也一样，写下来或者对着自己讲，照样会卡。
所以它对付的是以为自己懂了这一层。
再说第二种：把工夫放在睡觉前后。
睡前把要记的东西过一遍，第二天醒来先翻一翻，看还剩多少。
睡着的那些钟头，脑子并没有停。白天放进去的东西，在那段时间里被重新过了一遍。
重要的接牢，不重要的松开。醒来那一遍，是把松掉的地方重新接上。
这一类管的是怎么放进去、怎么留住。
剩下两个，说的是三天怎么分、五天怎么分。
你把三天做题换成三天看书，这套办法照样成立。换成三天画画，也成立。
这说明它管的是时间怎么排，不是怎么记住。
时间排得好当然有用。可那是另一件事，拿日历当菜谱，填得再满也不出菜。
有人说，学习就该按三天做题、两天复习、一天休息来排。
听到这种说法，你心里该先问一句什么？
点一下你的选择，看答案
B。要问的是：这几天的动作，是让东西进得去、留得住，还是只是把时间填满了。填满时间和记住东西，是两件事。
自测 —— 你排过的时间表，有几格是真的在记东西？
所以碰上又一个某某学习法，问三句就够。
第一句：它让你做什么动作。说不清动作的，多半只是口号。
第二句：这个动作对付哪一段。是让东西进去，是让它留住，还是让它拿得出来用。
第三句：换个科目还成立吗。只在某一科灵的，是那一科的窍门，不是方法。
名字是给别人记的，动作才是给自己用的。
一页纸上写得再齐整，能落到手上的，常常只有一两条。
来源
- 学习科学领域有一份被反复引用的综述（Dunlosky 等，二〇一三年），把十来种常见做法逐一评估，结论里被列为高效的，集中在「自己回想一遍」与「分散开来练」这两类上
- 睡眠与记忆的关系是这个领域的老题目，多年研究指向同一方向：睡着的那段时间参与了白天所学内容的整理
- 教育心理学的课本里通常会分开讲「花掉的时间」与「记住的量」，两者并不总是同向
- 站内另有四个条目分别讲这几样做法：费曼技巧、遗忘曲线、学习循环、刻意练习
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