同样的说法也适用于运气好的时候。你运气很好，赢走了所有的钱，现在去参加派对。你从好运气那儿能学到什么？
一些人在赢钱时不太可能学习，一些人则在输钱时不太可能学习。这是个错误。你应该把学习当作一种习惯，当作你日常生活的一部分，而不是在输钱时过度学习，在赢钱时忽视学习，反之亦然。切记，你总是有可以学习的经验教训，将这些经验教训遗留在牌桌上无异于把你的筹码遗留在牌桌上。
你的团队可以激励你变得更好。
他们有助于你感到理解和支持。
别再去做独行侠了，找到并加入适合你的团队。
因为打牌给你的压力，你并不总是清楚自己什么时候累了。
如果你无法在小注额级别管理好你的资金？为什么你觉得自己能够在中注额级别管理好你的资金？你的资金可能增长了，但你的思维仍是老样子。
资金管理不仅是长期成功的关键，也教你自律、自控，提高你的风控意识。
过度思考（overthinking）与你的精神状态相关，而与你的扑克技能关系不大。过度思考往往源于恐惧。学会相信自己，别害怕犯错——你总是可以通过事后牌局分析改善你的策略。
愤怒情绪失控（angry tilt）。你是否通过摔东西或说脏话来表达你的不满？
沉默情绪失控（silent tilt）。你忘记和时间和现实。突然间你变得非常沉默，仿佛石化了。
悲伤情绪失控（sad tilt）。“为什么我拿着KK时翻牌总是发出A？”你感觉自己从未赢过。你感到很悲伤。
下次你感到愤怒或悲伤时，认为这可能是你的身体要求你休整一下，并关注你的情绪需要。这种情绪因何产生？你为何感到愤怒？你到底感觉到了什么？不要与情绪抗争，顺其自然就好。看看它试图告诉你什么。如果你在身体低语时不听从它的指示，它最终会开始尖叫。
你的升级决定不应该只与你的资金和舒适程度有关。你的技能水平在这个决策中应该起主导作用。你应该研究这个级别的牌手，并试图分析他们的思维级别。放下你的自尊，判断你是否准备好与他们对抗。你要对自己非常诚实。
初学者（有时甚至一些老手）最常犯的一个错误就是玩得太久。你应该总是致力于发挥出自己的最佳水准（A-game），但大多数牌手结束太晚，并发现自己在牌局的后半阶段一直没有打出他们的最佳水准。这是一个很容易通过缩短游戏时间来修复的漏洞。
那锦标赛牌手该怎么做呢？现场和网络比赛往往有暂停时间；你要好好利用。别一直枯坐在电脑后面，眼看着记时器归零。别去碰你的手机，也别去浏览社交媒体。远离椅子，伸个懒腰。好好休息！
每种运动，不管是象棋还是足球，都需要热身。这扑克中这意味着心理热身（mental warm-up）。我们都体验过把个人情绪带到牌桌上，或者让一个大波动影响我们与朋友或家人的关系。
心理热身将帮助你脱离所有工作上的烦心事，从而你可以专注于当前任务。这方面的例子可能是引导性冥想，呼吸练习，在开始牌局前建立良好的心态。结束牌局时也是一样，不要一退出牌局就去参加面试或者和你愤怒的朋友争论。
你应该花30分钟热身，花30分钟冷静。你得把扑克当作一种运动。
文章来源：德州扑克策略学习
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