1. 在护肤时，别一股脑儿地往脸上堆砌各种护肤品。
精华液本来就高 效又营养丰富，要是胡乱叠加，成分可能会闹矛盾。咱们护肤其实抓住清洁、保湿、防晒这三个关键步骤就行，先把皮肤养好了，再去琢磨美白、抗皱的事儿，效果才会杠杠的。
2. 水可是个宝贝，既能滋养皮肤，又能帮忙排 毒。
每天坚持喝水，身体水分满满，皮肤自然水当当。一天八杯水不是闹着玩的，早上起床后空腹来一杯，能把体内的垃圾统统冲走。
3. 光老化对皮肤的伤害是板上钉钉的，而且无法挽回。
所以防晒工作一定要做足，防晒就是抗老、抗黑啊！特别是夏天，出门得全副武装，太阳伞、防晒衬衫、遮阳帽和防晒霜都别落下。
4. 吃饭要讲究，少吃那些黑色素多的食物，多吃富含维生素的。
早睡早起，养成好习惯，这样肌肤的新陈代谢能力就会增强，皮肤自然就细腻有光泽啦。
5. 长时间熬夜会搞乱内分泌，皮肤就会变得暗沉长 痘 痘。
另外，经常吃辣的刺激性食物也会刺激皮肤，让皮肤状态糟糕。所以啊，饮食要清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。
6. 抗糖不是说完全不吃糖，正常的蔬菜水果里的糖就够咱们用了。
像奶茶、巧克力、糖果这些额外的糖就少吃点吧。糖吃多了不仅会让你发胖，还会加速皮肤老化呢！
7. 生活的压力、工作的烦恼，女生比男生更容易生气。
生气不仅伤身体，还伤皮肤哦！所以咱们得调整好心态，想生气的时候尽量忍住，转移一下注意力。
8. 去角质产品别常用。
皮肤的角质层是个保护屏障，能挡细 菌、灰尘还有紫外线呢。一般情况下，角质层会自己代谢脱落。每天洗脸的时候，角质也会自然掉下来。
9. 脸部保湿要做好。
如果是油性肌肤，控油和保湿得一起进行，这样才能更好地保护皮肤的屏障功能。觉得皮肤干的话，可以用保湿喷雾喷一下，然后赶紧涂上保湿产品，不然水分蒸发后皮肤会更干。
10. 适当运动才能让身体更健康，皮肤也会跟着变好。
一天到晚坐着不动，腰腹臀部蕞容易长肉，也不利于血液循环。
11. 只要擦了防晒产品就得卸妆。
不管用什么卸妆产品，都别使劲搓揉皮肤。卸妆后还得用洗面奶再洗一遍脸，这样才能彻底洗干净。
12. 脸部按 摩能让皮肤变得更柔软细腻，有美容养颜的效果。
能延缓皮肤衰老、促进血液循环，让脸看起来红润有气色；还能打开毛孔帮助排出脏东西。
13. 维生素对皮肤可好了，
能帮忙修复和再生、活化细胞、清除自由基、减少黑色素产生。能预防脸上长斑点，还能美白肌肤、抗衰老、抗氧化，让皮肤变得更白更亮。
14. 别用手摸脸。
手虽然是促进护肤品吸收、按 摩肌肤的好帮手，但得先把手洗干净才行。老是用手摸脸容易感染细 菌，尤其是长 痘 痘的时候，千万别用手抠挤痘痘，容易留下痘印痘坑。
15. 选眼霜得选对，质地清透不油腻、好吸收的那种。
这样才不会因为太滋润而导致长脂肪粒。涂抹眼霜时的按 摩手法也很重要哦！
文章来源：卖瘦肉的皮蛋
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