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Keep
跟练课程和训练计划，在家能动起来
Keep 提供跟练课程和训练计划，从拉伸到力量都有分级，跟着做不用自己编排动作。
www.gotokeep.com
它是什么
Keep 2015 年上线，从健身课程做起，后来加了硬件和线下店。
课程按目标和难度分级，多数有视频示范。
有什么
跟练课程
按部位和时长。
训练计划
多周安排。
跑步记录
轨迹与配速。
饮食记录
热量估算。
它跟别处不一样的地方
比自己瞎练安全，动作有示范；没有教练纠正姿势，动作变形没人管。
进阶训练和康复需求，仍需专业指导。
什么时候值得去
想在家开始锻炼、需要有人带着做时用。
有伤或要做力量举，找教练。
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