30 秒结论
替代方案要先满足 80% 的核心任务，再看价格和迁移成本。只便宜但结果不稳，最后会用更多人工补坑
AI 工具替代方案怎么选
不是越便宜越好，能稳定完成核心任务才是替代方案
判断矩阵
先列出必须完成的 3 个任务，不被额外功能带偏
模板、数据、账号、团队习惯和历史结果都算成本
连续测试同类任务，看结果是否需要大量人工返工
客户资料、合同、财务和内部文件不能随便换平台
用工具生成你的判断报告
公开页面先帮你建立判断框架，完整工具会进入工作台生成报告、风险提示和停止条件
什么时候值得换 AI 工具
新工具能稳定完成核心任务，且迁移成本可控，才值得换。只是价格便宜或界面新，不足以支持切换。
免费替代能不能长期用
可以先用，但要确认额度、稳定性、数据权限和导出能力，避免后续被平台规则卡住。